桑叶与菊花能一起泡吗 桑叶加菊花泡茶的功效

桑叶与菊花能一起泡吗

可以一起泡水喝，但需要适量饮用。

桑叶味苦、甘，性寒；而菊花微寒，味甘、苦，两者均属于性味寒凉的食物，一般来说，适当泡水饮用，可以降低体内的燥热情况，利于清热解火，但若是饮用过多，会加重体内的寒凉之气，刺激肠胃，可能会引起肠胃不适，因此若是将菊花和桑叶泡水饮用，建议适量饮用为宜。

桑叶加菊花泡茶的功效

1、清肝明目

桑叶味苦、甘，性寒；入肺、肝经，菊花性寒，味甘、苦，入肺、肝经，两者一起泡茶饮用，对于肺热燥咳、目赤昏花等有一定的缓解作用，两者均属于眼科的清热解毒药，平常生活中适当服用清肝明目效果更加显著。

2、调节血糖

桑叶中含有一种生物碱，这种生物碱可以抑制糖酶的分解，与菊花一起泡水饮用，有利于预防以及辅助治疗糖尿病。

3、降低血压

桑叶中含有一种叫槲皮素的特殊成分，这种成分可以扩张冠状血管，改善心肌循环，与菊花搭配泡水饮用，可以促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。

4、润肠通便

桑叶、菊花均属于性质寒凉的药材，一起冲泡服用，具有较强的肠道滑利性，并且其中丰富的水分还可以增强肠道的滋润程度，从而促进肠胃蠕动，有一定润肠通便的作用。

桑叶和菊花怎么泡水喝

材料：干燥菊花18克，桑叶6-10克、枸杞3-5克。

做法：

1、将菊花的黄叶挑出，与桑叶、枸杞一同洗净；

2、放入锅中，加水淹过菊花，大火煮沸后盖上锅盖；

3、小火熬煮一小时，或直接加沸水闷泡即可。待降至温热时加入蜂蜜调味。

一天喝多少桑叶菊花茶合适

建议1-2杯较好（200-500ml）。

综上所述，桑叶、菊花两者寒性较重，特别是菊花，若是泡水饮用，需要适量，以免加重肠胃寒气，引起肠胃不适，影响自身的体质情况，因此建议每天1-2杯即可。

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