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能够在一定程度上起到减肥的功效。
鱼腥草中含有比较丰富的维生素和膳食纤维,可加快肠胃蠕动,有助于消化,能够有效的帮身体内的代谢废物排出,具有一定的减肥功效,而且鱼腥草具有利尿消肿的功效,可消除体内多余的水分,对于水肿型肥胖也有一定的效果,但是在喝鱼腥草泡水时也要多进行运动、控制自己的饮食,才能有比较好的减肥效果。
如果体质比较好的话,长期少量的喝鱼腥草是没有什么问题的,还能在一定程度上达到清热解毒的功效,如果本身肠胃功能不是很好的话,长期喝鱼腥草可能会对身体健康有影响,因为鱼腥草偏寒,长期服用对肠胃会产生刺激,可能会出现腹泻、腹痛等胃功能不适等症状。
1.鱼腥草作为一种草药,又是一种寒性食物,在服用时要注意其用量,不宜过多食用,一般建议食用6-15g。
2.在服用鱼腥草时需注意本身是不是过敏体质,有些人服用鱼腥草时会出现过敏的情况,比如:全身红点、瘙痒的症状。
3.体质虚寒者不建议过多食用,鱼腥草本身是一种寒性食物,体质虚寒者食用会加重体内的虚寒之气,会对身体健康有影响。
鱼腥草泡水
材料:鱼腥草10g.
做法:
1.将鱼腥草适当的清洗干净。
2.用开水泡入杯中,5分钟后就可以饮用了
3.可反复冲泡,但是不要隔夜。
注:每天坚持4杯左右,早中晚分时间段喝。
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