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莲子具去心火的效果，多吃莲子以及用莲子心泡茶喝，可以效缓解心烦意乱的症状，让人变得更加开朗。经常食用，还可以缓解抑郁情绪。
食用莲子，对保护视力也好处。从小食用莲子，可以效的预防近视，起到明目效果。
经期过长或者不规则子宫出血的女性，可以适当的多吃一些莲子。因为莲子可以收敛血液，帮助女性调整经期血量，而且绝对没副作用。
和治疗不规则出血一样，莲子同样可以用来治疗男子遗精疾病。
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