当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

吃山楂糕会胖吗 吃山楂糕的好处和坏处

1.67 K 人参与  2020年09月05日 09:50  分类 : 健康饮食  评论

吃山楂糕会胖吗

山楂糕吃多了可能引起肥胖。

山楂糕主要是由山楂糕、糖分,面粉制成的一种零食,酸甜可口,本身就含有不少糖分,并且具有消食开胃的作用,很容易越吃越饿,忍不住食用更多的食物,导致热量摄入过多,另外,有些山楂糕在制作过程中添加的糖来改善口味,这种山楂糕虽然好吃,但是容易增加糖分摄入量,吃多容易引起肥胖。

山楂糕吃多少不会肥胖

一天50-100克为宜。

虽然山楂糕糖分含量丰富,吃多了容易引起发胖,但只要适当食用,并且控制住其开胃而引起的食欲,一般不会引起肥胖,因此建议每次食用50片当做零食,一天不超过100克,利于控制体重,避免对减肥造成影响。

吃山楂糕的好处和坏处

好处:

1、促进消化:山楂糕味道酸甜,含有丰富果酸,食用可以刺激胃酸分泌,帮助肠胃消化食物,有利于改善食欲不振的情况,但需要注意饮用量,不宜多喝,以免损伤肠胃,出现食欲下降,降低胃肠消化功能。

2、促进新陈代谢:山楂糕中含有多种的维生素C,以及丰富的氨基酸成分,而摄入足量维生素C和氨基酸可以增强人体的新陈代谢,清理肠道,排出体内的有害物质,起到净化机体,排毒养颜,改善肤质的功效。

坏处:

1、山楂糕味道较甜,当中含有丰富发酵糖类,食用之后,若没有及时漱口刷牙,就会残留在牙齿口腔中,滋生细菌,损害牙齿釉,影响牙齿的健康。

2、山楂糕性温,吃多了会加重体内的燥热程度,导致体内生热上火,建议适量食用,并且食用之后可以吃些西瓜、苦瓜等性凉食物中和下,避免上火。

吃山楂糕要注意什么

一、适量食用

山楂糕营养丰富,适量食用可以促进新陈代谢,但是过量食用山楂糕会影响肠胃道功能,因为山楂糕中含有的有机酸等物质能够促进胃液的分泌,特别是肠胃不好者过量食用山楂糕会导致胃痛、胃酸、胃溃疡的症状。

制山楂糕含有大量的糖分,糖尿病患者食用,易导致血糖升高,所以糖尿病患者适宜食用少量的鲜山楂糕能够起到一定的降脂作用。

二、正确食用

1、山楂糕不能与猪肝同食

因为山楂糕中的维生素C可以与猪肝中的金属离子发生氧化反应,两者一起食用,营养物质会遭到破坏。

2、山楂糕不能与海鲜同食

山楂糕虽然是加工食品,但还是含有一定鞣酸成分,而大多数的海鲜富含钙和蛋白质,两者同吃容易结合生成鞣酸蛋白,这种成分不易消化,可能会引起恶心和腹痛。还会破坏蛋白质的营养价值。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/11770.html

山楂糕  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.141.21.106
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。