当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

芋头和核桃可以一起吃吗 芋头和核桃能一起熬粥吗

689 人参与  2020年09月05日 09:49  分类 : 健康饮食  评论

芋头和核桃可以一起吃吗

可以一起吃,但主要注意食量。

1、在食物性味、营养成分上说,核桃性平、味甘,主要含有淀粉、纤维素、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素,而芋头性平、味辛、甘、咸,主要含有淀粉、蛋白质、糖分、维生素,钙、磷钾等多种矿物质,两者的性味及营养成分之间并不相克,因此可以一起食用。

2、但是核桃和芋头属于高淀粉食物,若是大量食用,容易导致肠胃负担过重,出现腹胀、腹痛等不适症状,因此建议适量食用为宜。

芋头和核桃一起吃的好处

1、健脾养胃

芋头入胃经,其中的淀粉酶、多酚氧化酶含量丰富,而核桃中含有不少的碳水化合物,食用可以增强体内的脂肪代谢,有利于促进脾胃的消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。

2、延缓衰老

芋头、核桃中的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质含量丰富,适当食用可以促进血液循环,软化血管,预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

3、补充营养

芋头、核桃中的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质含量丰富,适当食用可以促进血液循环,软化血管,预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

芋头和核桃能一起熬粥吗

芋头和核桃能一起熬粥。

芋头富含淀粉,核桃含有丰富淀粉、蛋白质,两者一起熬粥食用,营养十分丰富,具体做法如下:

食材:芋头,核桃,鲜香菇,红萝卜,芹菜末,猪绞肉,油葱酥,盐,黑胡椒。

1、清洗干净芋头、红萝卜,鲜香菇,芋头、红萝卜刨丝,鲜香菇切丁,芹菜切末备用。

2、起锅热油,爆香蒜香,倒入猪绞肉炒熟,之后再陆续下香菇。

3、红萝卜丝和芋头丝炒熟。加入适量的水和干饭ㄧ起煮开后,再转小火熬煮,加入盐、黑胡椒调味。

4、最后撒入芹菜末再煮一下,有香味出来之后,关火即可。

芋头不能和什么一起吃

1、高淀粉食物

芋头属于高淀粉食物,本身就不宜消化,若是与同样不易消化的高淀粉的食物一起大量食用,会加重肠胃负担,引起消化不良,出现腹胀、便秘等不适情况。

常见的高淀粉食物:芋头、花生、地瓜、红薯、玉米、大米、高粱等。

2、高纤维素的食物

芋头中含有丰富淀粉,并且其中多数属于直链淀粉,这类淀粉不宜消化,不是很好消化,食用本身消化负担重,再食用富含纤维素的食物,消化负担很大,容易出现身体不适。

常见的富含纤维素的食物有:干萝卜、笋干、百香果、芝麻、花生、石榴等。

3、消化难度大的食物

芋头的直链淀粉含量丰富,本身就不宜消化,而淀粉和脂肪主要消化吸收的部位都在肠道中,若是与消化难度大的食物同吃,会加重肠胃的负担,并且影响消化速度,导致身体不适。

常见的消化难度大的食物有:脂肪类:肥肉、猪油、黄油、油炸食品等;纤维素类:干笋、干豆角等。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/11521.html

核桃  芋头  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.133.145.168
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。