白天喝柠檬水会不会变黑 什么时候喝柠檬水最好呢

白天喝柠檬水会不会变黑

控制剂量，不会变黑。

柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类，其中主要是香豆素类)，因此对光敏感，所以白天喝就会让人变黑。然而，并不是喝了柠檬水就一定会发生光敏反应（变黑），发生光敏反应的条件有三个：

1、体质特异性。

2、足够剂量的日光照射。

3、足够剂量的光敏性物质。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生。

什么时候喝柠檬水最好呢

早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

哪些人不适合喝柠檬水

一般人群均可食用。

1.暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用。

2.胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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