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一般不建议空腹食用荔枝。
新鲜荔枝口感酸甜可口,其中含有大量的糖类物质和有机酸,空腹食用荔枝,胃部没有食物干预,肠胃壁受到刺激,很容易出现肠胃不适等情况,所以,一般情况下,空腹是不宜食用荔枝的。
空腹食用1-2颗荔枝后,还未出现不适的话,需要立即停止食用荔枝。
空腹吃荔枝会出现不适主要是因为肠胃中没有食物可以进行消化,吃了荔枝之后可以吃一些主食,肠胃中有食物可供消化,就不会出现肠胃刺激的情况。
除空腹外都可以吃。
荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分,适量食用对身体有补益作用,一般时间都可以食用荔枝的,由于荔枝是性温食物,因此,一次性也不要过多食用,以免引起内热上火。
可以在胃中有食物的前提下适量食用。
胃不好的人群最好在餐后一小时食用荔枝,这样胃里面有食物,不会伤胃,荔枝中含有糖类物质、有机酸、果胶、膳食纤维,这些都是人体所需要的营养成分,但是进入肠道后却会增加肠胃的消化负担,胃不好的人群,本身肠胃情况就比较敏感,再吃一些增加肠胃负担的食物,会出现拉肚子等不适反应。
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