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软丝中含有丰富蛋白质,是一种良好的蛋白质来源,食用可以促进弹性细胞的生成,增强体内的新陈代谢能力。同时软丝含有不少维生素、不饱和脂肪酸,这些营养成分均具有一定抗击自由基的作用,可以预防衰老,有美容养颜。
软丝属于一种海鲜食物,其中含有不少矿物质,尤其是钙、镁、磷元素,食用可以促进骨骼的强度,其中的锌元素,还可以增强新陈代谢酶的活性,促进肌肉的生长,另外,丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料,适当食用一些软丝可以增强自身的体质。
软丝富含维生素、不饱和脂肪酸、多种矿物质,这些营养物质可以一定程度上维持血管弹性,有效预防过多的脂肪堆积在心血管内,适合一些冠心病、动脉硬化等患者食用,具有一定保护及预防心脑血管的作用。
软丝含有丰富维生素E、维生素A,这些营养成分具有不错的抗氧化作用,适当食用可以预防自由基攻击细胞导致皮肤细胞衰老、损伤,有益于平滑肌肤,调节油脂平衡,而其中富含的蛋白质可以为人体合成胶原蛋白提供原料,因此适当吃些软丝可以改善皮肤状况,起到美容养颜的作用。
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