黑枸杞经期可以喝吗 女性喝黑枸杞的好处

黑枸杞经期可以喝吗

月经期间是可以喝黑枸杞茶的。

黑枸杞用于治疗月经不调、停经，且药效显著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素等各种营养元素，女性在月经期间适量食用是可以的。

女性喝黑枸杞的好处

美容养颜

黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力。

改善睡眠

黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高。

改善血液循环

黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性。

抗衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人体自由基，抗氧化性强，具有显著的抗衰老作用。

女性经期适合吃什么食物

含铁丰富的食物

女性在经期内会丢失很多的铁元素，所以需要补充含铁元素多的食物，比如：大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。

温性的食物

女性在经期内身体比较虚弱，要多吃温补的食物，比如：羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等。

含维生素B6丰富的食物

维生素B6有安定神经、保持稳定情绪的作用，像香蕉、菜花、胡萝卜中就含有丰富的维生素B6，特别适合经期情绪不稳定的女性食用。

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