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黑枸杞治疗白发吗 怎么吃黑枸杞治疗白发

923 人参与  2020年08月28日 15:07  分类 : 健康饮食  评论

黑枸杞治疗白发吗

黑枸杞可以帮助治疗白发。

根据中医理论,头发与肝肾有密切的关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,合成黑色素能力减弱,就出现白发。而黑枸杞具有补肾益精气的作用,所以可以吃黑枸杞来帮助治疗白发。

怎么吃黑枸杞治疗白发

黑枸杞黑米粥

材料:黑米50克、莲子20克、黑枸15克。

做法:

1、将黑枸杞、黑米、莲子等淘洗干净。

2、先将黑米、莲子一起放入锅中,大火煮沸之后,转小火熬煮。

3、待黑米煮熟之后,再加入黑枸杞一起煮。

黑枸杞海参汤

材料:海参300克、黑枸杞15克、桑葚10克。

做法:

1、先将海参、黑枸杞、桑葚清洗干净,海参切条备用。

2、往热锅中放入适量油,加海参、调料一起翻炒。

3、翻炒过后,加适量水,大火煮沸再转小火。

4、最后放入黑枸杞、桑葚,用淀粉勾汁就可以了。

吃黑枸杞有什么好处

美容养颜

黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基,分解褐色素,能防止皱纹的提早生成、淡化色斑,使肌肤更年轻,更有活力。

改善睡眠

黑枸杞含有丰富的花青素,花青素可以保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质的伤害,睡眠质量能得到显著提高。

改善血液循环

黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆肉的血管,使血管更具有弹性。

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