常吃柚子对人体有什么好处 吃柚子有什么注意事项

预防肾炎和高血压

平时多吃一些水果，柚子可以吸收丰富的微量元素钾，而且他那的含量特别低，人体吸收这种微量元素以后，可以促进身体的钠盐的代谢，能预防血压升高，也能提高肾功能，对现代人类高发的高血压和肾炎都有很明显的预防作用。

预防高血糖和肥胖

柚子这种水果中含有一些类似于天然胰岛素的成分，平时人体吸收这种物质以后，可以维持身体内血糖的平衡，预防血糖升高。另外，柚子中还含有丰富的天然美丽成分，它能加快身体内脂肪的分解与代谢，既能预防血脂升高，就能预防身体肥胖。

增强身体素质

平时人们多吃柚子，可以吸收丰富的营养，不但能吸收天然果胶，还能吸收一些叶酸和多种维生素和糖类物质，它们能促进身体发育，也能加快身体代谢，提高人体素质。另外，生活中的孕妇还特别适合吃柚子，他们在吸收丰富叶酸以后，对腹中胎儿发育大有好处。

吃柚子有什么注意事项

柚子虽然味道诱人，营养丰富，但人们平时食用柚子时却要格外注意它性质寒凉，那些气虚体虚的人群不能吃柚子，且柚子还具有一定的滑肠作用，那些经常出现腹泻或者大便稀溏的人群也不能吃柚子，不然会让身体的不良症状加重，对人体健康不利。

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