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土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物,用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等,不应将其当作食品甚至零食吃。龟苓膏属于寒性的食物,所以说脾胃虚弱或者是腹泻以及痛经的人群来说都最好不要吃的好,以免导致病情的加重,对于身体健康不利的。
建议,普通人3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外,而且吃龟苓膏可以有润肺止咳的作用,对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用,而且也可以抗皮肤老化,对于预防青春痘有好处。
目前市场上出售的龟苓膏一般是罐装,有150G、200G、250G不等的容量,一般一次吃250G为宜,如果是有便秘的情况,可以适量多吃点,有助于润肠排便,但是平常一次不能吃太多,否则会引起腹泻。龟苓膏一定要注意不要吃的太多,可以自己在家制作龟苓膏,可以使用龟苓膏粉和清水比例一般为1:20,因此一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份)。
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