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咖啡确实具有一定的减肥效果。
其中黑咖啡的减肥效果是最好的,但是咖啡减肥并不建议长期饮用,如果一定要每天都喝的话最好也不要超过400ml。还需要注意的一件事是,最好不要在睡觉之前喝,因为可能会导致失眠。
一般来说咖啡减肥一天最好不要超过三杯。
通常情况下使用咖啡减肥的话一天三杯是最好的,想要燃烧体脂肪,就必须把体脂肪分解成脂肪酸和甘油,而负责分解工作的为名叫脂酶的物质,它是胰脏制造出来的脂肪分解酵素。
1、咖啡中含有咖啡因,能兴奋神经、刺激血管、加速心跳。
2、过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏,血压升高,夜间失眠。
3、对于有胃溃疡或胃炎的人,由于咖啡对胃粘膜有刺激作用,并能增加胃液分泌,因此会加重病变,另外多饮咖啡可诱发心脏病。
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