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辣木籽就是辣木树的种子,既可以作为食物直接食用,也可以作为中药与其他药材一起配伍使用,辣木籽的壳中含有较为丰富的脂肪以及粗纤维成分,人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动,帮助排出肠胃内的毒素以及宿便,适量食用对经常性便秘、大便干结的人群有一定的好处。
辣木籽中含有丰富的钾、锰等微量元素,起到帮助调节胰岛素的含量,稳定血糖浓度的作用,糖尿病患者适量服用辣木籽壳泡水可以有助于平衡体内血糖水平,还能增强人体免疫力,在一定程度上控制糖尿病并发症的发生。
辣木籽中含有较为丰富的矿物质成分,可以帮助调节人体内金属离子的平衡,帮助补充钾离子,促进钠离子的排出,从而起到一定的调节血压的作用;另外,辣木籽中的有效成分还可以有助于降低胆固醇的水平,起到一定的降血脂的作用,还可以在一定的程度上防止血栓的生成。
辣木籽中含有较为丰富的氨基酸、维生素等多种营养成分,可以有助于抑制氧化反应,延缓衰老,减少皱纹的产生;另外还能促进新陈代谢,减少色素沉着,起到淡化斑点,滋养肌肤的作用,所以经常吃一些辣木籽壳泡水能帮助改善肤质,适合一些爱美的女性服用。
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