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都可以。
马蹄果是新鲜水果,生吃脆嫩多汁,熟吃口感粉糯,在选择马蹄果的食用方式时,要根据自己的饮食习惯决定,马蹄果营养丰富,含有维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体很有好处。
可以生吃。
马蹄是水果,水果生吃味道是最佳的,马蹄味甘,性寒,含有大量的水分,食用有温中益气、清热开胃的作用,而且马蹄味道脆爽、营养丰富,适量食用并不会增加消化负担,还对健康具有益处,因此,马蹄是可以生吃的。
通常是可以的。
马蹄口感脆爽、风味独特,生吃1-6个都是没问题的,从营养的角度来说,马蹄中含有大量的水分、植物蛋白、糖类物质和纤维素,生吃马蹄可以为身体补充营养、滋养身体,而且马蹄利尿、通便,食用马蹄有利于尿液和粪便的排出、减少毒素在身体蓄积的时间,有益健康。
煮熟后还是具有寒凉性。
一个性质寒凉的食物,不会因为加热就改变了其性质,最多具有缓和作用,吃马蹄担心太寒了,可以在煮马蹄的时候加入性平或者性温的食物一起煮熟,中和马蹄的寒性,例如:马蹄红枣汤、马蹄枸杞银耳汤等。
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