番石榴能多吃吗 番石榴吃多了会怎样

番石榴可以多吃吗

番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

番石榴虽然是非常好吃的食物，但是我们也一定要谨慎食用，如果是一些胃肠不好的人的话，那么最好是不要吃番石榴，以免导致消化不良。

番石榴吃多了会怎样

1、导致上火

石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、导致便秘

石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。

3、损伤牙齿

石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观。

4、导致肠胃不适

石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。

番石榴吃多了为什么会便秘

1、因为番石榴中的营养物质会对人的身体起到反向的作用，虽然番石榴的营养物质丰富多样，但是它吃到人的身体中就会起到不良的作用，番石榴性涩，有止泻的功能，会更加加重病情的。

2、要特别注意的是在便秘的同时还上火的人，是千万不能吃番石榴的。还有的就是不要吃番石榴里面的籽，如果吃了更会影响便秘。

3、还有的就是消化功能和有胃病、胃出血、肠出血**的这些人在内，果果是不太建议吃番石榴的。

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