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据研究发现,茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以用茶水漱口,如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个重要的约会,那你不妨以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。
经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟,这是很必须的。
蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
直接由牙齿问题或者口腔清洁问题引起的口气非常常见,比如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙),唾液分泌过少,口腔菌群失调,长期清洁不到位的食物残留导致的牙菌斑都可能引起口气。
另外,如果你戴有假牙,假牙清洁不到位也会带来口臭问题。
大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里,有时会造成长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题,而且还特别不容易消化,还会“由内而外”地引起口气。如果家人有口气问题,就应该下意识地在餐桌上减少这些食物。而吸烟、喝酒不良生活习惯更是不用说了,是很多男人出现口气的始作俑者。
所以,从上述原因可以看出,想要预防口臭是可以从生活方面着手的,但这些方法起效较慢,要想快速去口臭,还可以喝以下五种茶。
1.柠檬:是一种常见的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
2.金橘:对于口臭伴胸闷食滞的患者,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
3.柚子:是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。
4.酸奶:有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
5.牛奶:有些人吃大蒜后口气很难闻,如果此时喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
6.蜂蜜:蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。
在很多人眼里,人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。其实胃病、糖尿病、尿毒症等很多全身性疾病也会引起口臭。现代医学已经证明很多全身性疾病,如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭,如果经常出现要寻找病因。不同的病症,口臭的气味也不同,如“胃病”散发出酸臭味。
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