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海参中含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、维生素等营养成分,适量食用可以补充营养,尤其是海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有,更需要特别补充,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。
海参中含有丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素,都是人体骨骼必需的营养物质,孕妇食用可用于预防婴幼儿佝偻病,成人食用可对骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形,牙质及釉质发育不良都有特殊治疗作用。
精氨酸对神经衰弱有特殊疗效,其在海参中含量比其它生物体内高,所以食用海参对改善睡眠有明显作用,同时海参中含有的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳,增强记忆能力也有重要的功效。
海参的蛋白质含量极高,是典型的高蛋白食物,而且其中胶原蛋白也十分丰富,可与阿胶、鹿角胶相媲美,不仅能补血,还能延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑,有美容养颜的功效。
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