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黄皮果的皮可以吃吗 黄皮果每天吃多少合适

1.01 K 人参与  2020年08月24日 09:43  分类 : 健康饮食  评论

黄皮果的皮可以吃吗

可以吃。

黄皮果性凉,能清热解毒,而且降火的功效很好。所以有不少老人喜欢连着黄皮果那层软软的皮一同吃下去,或者去除果皮和果核用来煲汤喝。其实黄皮果的皮虽然是有点苦涩,但是也是可以吃的。黄皮果全身都是宝,这一点可是货真价实的!

黄皮果每天吃多少合适

黄皮果一天不要超过100克。

食用黄皮果的好处虽多,但是食用过多也可能给身体带来不利影响,所以食用量不宜过多,一般人一天最多是吃100克左右,如果肠胃功能弱或是血糖过高的人群,最好还要减少一些食用量。

黄皮果多吃会怎么样

导致上火

黄皮果虽然性温,是属于温性水果,但是如果一次性食用过多,也会可能会导致出现口舌长泡,发疮疖等上火症状。

引起血糖的上升

黄皮果的糖分含量是很高的,大量食用可能会引起血糖的急剧上升,糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黄皮果。

引起肠胃不适

黄皮果中是含有比较多的有机酸的,过多食用会刺激胃酸分泌过多,导致肠胃出现不适,尤其是肠胃功能不好的人群,容易出现拉肚子的现象。

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