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腰果吃了会上火吗 腰果吃多了怎么补救

1.16 K 人参与  2020年08月24日 09:39  分类 : 健康饮食  评论

腰果吃了会上火吗

腰果吃了不会上火。

腰果性平、味甘,腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及维生素和多种矿物质元素,腰果还有止渴、润肺、去烦、除痰的作用,一般吃腰果是不会上火的。

腰果一天吃多少个合适

腰果一天吃10-15个就好。

腰果中含有大量脂肪和碳水化合物,热量也是较高的,若是食用过多,其中的营养物质较难吸收,而且还可能会引起消化不良,没有消耗的热量了还可能引起肥胖。

腰果吃多了会怎样

消化不良

腰果若是吃多了,其中的营养物质易堆积在胃内无法消化,给胃肠道造成较大的负担,从而可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

发胖

腰果中含量最多的就是脂肪和碳水化合物,适量食用虽然能为人体补充大量营养物质,但是吃太多了,热量无法消耗,易转化成脂肪堆积在体内,从而引起发胖。

过敏

腰果中含有多种蛋白质,其中也不乏异体蛋白,易过敏的人若是食用过多可能会引起过敏症状,如眼睛红肿,流涎等。

腰果吃多了怎么补救

腰果吃多了可能会引起恶心、想呕等症状,还可能引起肥胖,若是引起恶心想呕的症状,建议可以喝一些苏打水或是茶,这样可以分解油脂,缓解口腔和胃内油腻的感觉,从而缓解恶心症状;吃多了腰果还要多运动,消耗吃进去的热量,才能防止长胖。

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腰果  健康  

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