当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

吃太多葡萄干会胖吗 葡萄什么时候吃最好

1.67 K 人参与  2020年08月24日 09:39  分类 : 健康饮食  评论

吃太多葡萄干会胖吗

吃多容易胖。

因为葡萄干热量很高,341大卡/100g,需要散步46.9分钟消耗完。而且,葡萄干糖分高,葡萄干内的含水量只有15-25%,其果糖的含量高达60%。尤其是新疆的葡萄干,是新鲜葡萄糖分的4倍。这样的葡萄干吃多了当然会发胖,所以吃的时候要注意适量。肥胖之人不宜多食。每天最多吃十几颗就可以了。

葡萄什么时候吃最好

1、三餐之间吃最好

人们都习惯性饭后吃一些水果,虽说这样能促进消化,但并不是所有的水果都可以这样,有些水果在饭后吃反而对身体不好,比如葡萄就是其中一种。葡萄含有比较多的糖分,在三餐之间食用比较好,不仅能补充充分的能量,也可补充一些微量元素,还能提神醒脑,增强工作能力,以及避免糖分的短时间内大量聚集,预防肥胖。

2、九、十月份吃最好

南方的葡萄一般六、七月就熟了,新疆吐鲁番的葡萄则是八、九月份成熟。虽然葡萄的成熟时期不尽相同,但是在北方我们看到一到夏季,葡萄都开始上市了。葡萄一般在九月初到十月底这段时间吃比较好,口味最佳。

吃葡萄干有什么注意事项

1、糖尿病人慎食

葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀,含糖量颇高,糖尿病人忌食。

2、一次忌吃太多

葡萄干一天吃十几粒就好,摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。

3、孕妇不宜多吃

葡萄干含糖量较高,孕妇不宜吃太多,以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。未包装的葡萄干要洗干净再吃,以免引起细菌性腹泻。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/2525.html

葡萄干  水果  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 3.145.32.238
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。