菠萝蜜的丝怎么吃法 菠萝蜜丝丝可以炒菜吗

菠萝蜜的丝怎么吃法

材料：菠萝蜜丝、西米、椰汁、白砂糖。

做法：

1、首先把把砂糖倒入碗中。

2、然后加入适量清水将砂糖煮成糖水。

3、之后将西米洗净加进去煮熟至透明状。

4、最后滤去水分后加入糖水、椰汁中，表面撒上菠萝蜜丝即成。

菠萝蜜丝丝可以炒菜吗

可以。

菠萝蜜丝味甘性热，属于是一种热带水果，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，是可以用来炒菜吃的，菠萝蜜炒菜吃最常见的吃法就是菠萝蜜丝炒肉，具体做法如下：

材料：猪肉、菠萝蜜丝、红椒、生姜、淀粉、花椒粉、料酒、食盐、糖、酱油。

做法：

1、先将菠萝蜜丝清水泡十分钟然后晾干备用。

2、猪肉洗净切片，放入适量淀粉、料酒、盐、花椒粉、白糖、姜片，用手抓匀，腌制7分钟。

3、红椒生姜各自洗净切好。

4、之后锅中放油，待油八分热后放入腌好肉片，迅速翻炒以免粘锅。

5、待肉有些变色后放入红蒜片和姜片，继续翻炒。

6、随后待肉完全变色后倒入酱油，翻炒两下放入菠萝蜜丝继续翻炒。

7、最后待菠萝蜜丝略软，入味即可

菠萝蜜丝丝一天吃多少好

一天吃100-200克左右即可。

虽然说菠萝蜜丝的营养价值比较高，但是由于菠萝蜜属于一种热带水果，食用过量是很容易导致上火的，其次，菠萝蜜丝中含有一定量的纤维素成分，而人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体的胃肠到负担，对人体健康造成威胁，一般建议一天吃100-200克的菠萝蜜丝丝即可。

菠萝蜜的食用注意事项

易上火人群不宜食用

菠萝蜜是一种热性水果，食用过量容易导致人体上火，易上火人群食用之后是很容易出现长痘、拉肚子以及皮肤红疹等上火症状的，不利于人体健康。

易过敏人群

对于菠萝蜜易过敏的人群来说，食用菠萝蜜之后是很容易诱发或者加重过敏患者的不适症状的，容易对人体健康造成威胁，所以易过敏人群是不建议食用菠萝蜜的。

糖尿病患者慎食菠萝蜜

菠萝蜜中的糖分含量比较高，而糖尿病患者人群本身胰岛素就分泌不足，食用过量是很容易加重其胃肠道负担的，从而诱发或者加重糖尿病患者的病情，对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者要慎食菠萝蜜。

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