干鱼腥泡水的功效与作用 干鱼腥泡水可以长期喝吗

干鱼腥泡水的功效与作用

清热解毒

鱼腥草具有一定的清热解毒功效，可以缓解咽喉肿痛，肺热咳嗽，甚至是上火导致的便秘等症状。因此干鱼腥泡水很适合体内内火重时饮用。

提高免疫力

鱼腥草具有吞噬白细胞的功能，对血清备解素的合成具有很好的效果，能起到一定增强人体免疫力的作用。

利尿

鱼腥草中含有钾元素，钾元素具有一定的利尿作用，因此喝干鱼腥泡水还能帮助利尿消肿。

干鱼腥泡水可以长期喝吗

不可以。

鱼腥草具有很好的清热作用，很适合夏天饮用，因此很多人喜欢将其制作成凉茶。但其不能天天喝，鱼腥草性寒，天天喝的话容易导致体内寒气增加，从而引起身体不适，建议1周喝2-3次即可。

喝干鱼腥泡水的注意事项

过敏体质人群

过敏体质人群饮用干鱼腥泡水后很容易就会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，因此要谨慎食用。

虚寒体质人群

鱼腥草性寒，本身就体质虚寒的人群食用后会加重体内寒气，从而会出现腹泻等情况，因此不建议食用干鱼腥泡水。

食用前先清洗

鱼腥草在晒干的过程中难免会有灰尘杂质等混入其中，所以我们在泡水食用之前一定要将鱼腥草清洗干净。

干鱼腥泡水的做法

1.烧一壶水备用；

2.取40g左右的干鱼腥草，并将其清洗干净；

3.将洗干净的鱼腥草放入杯子中，并倒入开水；

4.用盖子将泡好的干鱼腥草焖一焖，使其发挥最大的药效；

5.等自然凉至能入口时即可。

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