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竹笋苦是怎么回事 竹笋不能和什么一起吃

1.31 K 人参与  2020年10月09日 17:27  分类 : 健康饮食  评论

竹笋苦是怎么回事

1、含有较高的草酸

竹笋营养丰富,食用价值较高,但其中含有较高的草酸,这种物质会让竹笋吃起来带有苦味,草酸成分越高,竹笋的苦味也就越重,一般买到的春笋和冬笋都会因为其中的草酸没有处理干净,而导致烹饪后吃着发苦,是比较正常的现象,可以浅尝,但口感不好。

2、竹笋变质了

另外竹笋因为存放不当导致其中滋生了大量的细菌、霉菌等有害微生物,也会出现变苦,质地腐烂,气味改变的现象,这种变质的竹笋是千万不能吃的,否则会危害身体健康,需尽快扔掉处理,以防误食和交叉感染其他食物发生变质。

苦笋怎么去苦味最快

1、焯水法

采用开水煮熟竹笋,可大大去除里面的草酸,这样竹笋就不会带有苦味,一般水开后放入竹笋,再加入适量的盐,大火煮5-10分钟,煮至竹笋变黄,质地变软即可。如苦涩较大的竹笋,还可将其清洗干净放入锅中蒸40-50分钟,能够将苦涩味去除掉。

2、黄酒法

把笋的外皮剥去,然后清洗干净,再把它放到一个大点的容器里面,再倒适量的黄酒进去,之后搅拌均匀所有的笋,搁置5分钟,然后拿漏勺过滤笋,用清水冲洗干净,利用黄酒不仅能快速去除笋的苦涩味,还能同时保持笋的鲜嫩口感,增添食材的风味,操作非常实用简单。

竹笋不能和什么一起吃

并无特殊禁忌食物。

目前暂无有医学相关资料记载和竹笋相克的食物,但竹笋性寒、粗纤维等营养成分含量较高,在饮食上不宜与以下食物多吃,否则对健康不利,如:

1、寒性食物

竹笋性寒,食用具有增强体内寒凉之气的作用,通常会作用于肠道,有助于排便。如果吃竹笋的时候再食用大量其他性寒的食物,如螃蟹、苦瓜、生藕、海带、荸荠、甘蔗之类的食物,会加重身体不适的情况。

2、富含蛋白质的食物

竹笋中含有较多的鞣酸成分,是一种会和蛋白质发生络合反应,生成不易于消化成分的物质,因此吃竹笋的时候再食用一些富含蛋白质的食物,会降低蛋白质的吸收率,导致营养成分降低,如:鸡蛋、虾、螃蟹、淡菜、生蚝、蛤蜊、羊肉、牛肉等。

3、富含钙镁元素的食物

竹笋中除了鞣酸,还含有一些草酸,草酸是一种广泛分布在植物中的一种化合物,但是竹笋中草酸含量比较高,再食用一些富含钙镁元素的食物,会生成草酸钙、草酸镁的沉淀,长期食用不利于身体健康。

常见的富含钙镁元素的食物有:花生、发菜干、紫菜干、虾等。

4、富含纤维素的食物

竹笋虽然纤维素含量不算高,但是竹笋经常会晒成竹笋干食用,这样竹笋的纤维素含量会很高,不易消化,如果再食用其他一些富含纤维素的食物,消化难度很大,很容易导致腹痛、腹胀、消化不良的现象。

高纤维素的食物有:芝麻、干豆角、红薯干、梅菜、莲子等。

5、富含钾元素的食物

竹笋中本身钾元素含量很高,每100克干竹笋中的的钾元素含量高达1754毫克,但钠元素的含量很低,仅有0.7毫克,属于高钾低钠的食物,食用过多会出现改变渗透压,导致大量金属离子排除,会加重身体负担,同时导致钠离子和钙离子的排除,影响血钾和血钠的情况,因此不能和富含钾元素的食物一起食用。

常见的富含钾离子的食物有:香蕉、红枣、猪腰、牛肉、黄鳝、花椒、芦笋等。

鲜竹笋怎么保存

1、未剥壳的竹笋短期保存

对于未剥壳的竹笋,如果数量不多,十天半月即可食用完,那不用怎么费心去保存,用密封储藏法即可。把竹笋放到大桶、坛、罐或是缸等容器里,洒点水,然后用盖子等密封口部,放置在避光阴凉处即可。这种方法保存时间不能超过一个月,时间过长会变质,如果口部密封不漏气可以保存30天左右,如果口部不能严密封紧,则可能只能保存半个月左右。

2、未剥壳的竹笋长期保存

如果竹笋数量比较多,短期无法食用完,又未剥壳,那可以用埋藏法。找来大桶、缸等大容器,先在容器底部铺一层厚10厘米以上的湿润沙子(湿润的秕谷、谷壳、锯末等也可以),然后把竹笋尖梢朝上竖放在容器里,叠放完毕后,再在竹笋上覆盖一层没过笋尖10厘米厚以上的湿润沙子,再给容器盖上盖子(如果盖子密封性不好可以加盖塑料膜或是雨布),把容器放在阴凉通风处。这种方法可以把竹笋储存2个月左右。

3、剥壳的竹笋长期保存

(1)盐水密封保存

把竹笋装到能密封口部的容器里(竹笋可切可不切),叠放一层竹笋铺一层食盐或是粗盐,叠放完后灌入凉开水,直至没过竹笋10厘米以上,然后用石头等重物压住竹笋,不让竹笋露出水面,密封口部。这种方法可以把竹笋保存一年以上,需要食用的时候,就拿竹笋出来用清水漂两天即可炒食,或是水煮一下再清水洗一下即可炒食。

(2)清水煮冷冻或晒干保存

清水煮的方法是把切好的竹笋用清水煮沸半小时,然后捞起来清水冲一下,再装在保鲜袋里,放进冰箱速冻保存,也可以晒干或是晾干收藏,食用的时候清水泡发即可,可以保存一年左右。

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  苦竹笋  草酸  

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