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不同状态的核桃保存的时间是不一样的:
1、核桃鲜果:我们日常吃的核桃,一般是经过加工后的核桃干,新鲜的核桃果,一般保存的时间为15天左右。
2、干核桃:干核桃也就是核桃鲜果加工后的,日常食用的核桃,这种核桃如果存放的环境合适,存放的方法正确,大概可以存放10个月左右。
3、核桃仁:干核桃剥壳后的核桃仁,也就是我们一般会食用的部分。如果核桃仁单独保存,一般可以保存6个月左右的时间。
如果想要核桃存放更久一点,最主要的就是要将核桃放置在通风透气的地方。需要注意一点,最好不要用塑料袋,或者是密封袋进行保存。可以选择布袋或者是麻袋进行保存,可以快速散发湿气和水分。
如果是在南方,一定要做好防潮工作。核桃如果受潮,很容易会发霉,就会影响保存的时间。
吃核桃的好处和功效有以下这些:
1、改善血脂:核桃中含有丰富的油酸、亚麻酸和不饱和脂肪酸,这些物质可以有效地帮助降低胆固醇,可以保护血管,改善血脂。
2、健脑:核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是大脑的重要组成部分。正在成长发育阶段的小孩子,多吃核桃有助于促进大脑的发育。
3、润肠通便:核桃中含有丰富的脂质,食用核桃可以帮助润肠通便,改善便秘的症状。
早餐后或者是中餐与晚餐之间。
吃完早餐后,一般都是工作和学习的时间,这个时候吃核桃可以更好的促进核桃中的营养物质吸收。
而中餐和晚餐中间,是因为人体经历一天的消耗,核桃中含有丰富的营养物质,可以补充人体所需的营养物质。同时,这个时间段不会很晚,不会导致营养堆积无法消耗,导致出现肥胖。
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