青木瓜黄木瓜的区别 催乳青木瓜还是黄木瓜

青木瓜黄木瓜的区别

1、科属的区别

青木瓜泛指未成熟的木瓜，但狭义上的青木瓜和平时吃的黄木瓜并非同一科属，它属于番木瓜科番木瓜属，也叫番木瓜，属于热带乔木；黄木瓜多指成熟的木瓜，是属蔷薇科木瓜属，是温带乔木。

2、原产地和种植区域的区别

青木瓜：原产东南亚，大概17世纪明朝后期时传入中国。在我国主要在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等省（区）种植。

黄木瓜：原产我国，现在山东、河南、陕西、安徽、江苏、湖北、四川、浙江、江西、广东、广西等省（区）都有种植。

3、形态口感的区别

青木瓜：果实长圆形，熟时橙黄色；果肉厚，黄色，味甜，未成熟时表皮青色，果肉白色，带酸味和白色粘液，中间的芯也是白色的，但有清香。

黄木瓜：果实长椭圆形，长10-15厘米，成熟后表皮是黄色的，果肉金黄色没有粘液，中间的芯成熟时是黑褐色的。

4、性味归经功效的区别

青木瓜：性温，味酸，归肝、脾经，经常食用具有健脾消食、杀虫、通乳、抗痉挛、美容、抗衰老的作用。

黄木瓜：性平、微寒，味甘，归肝、脾经，常吃具有消暑解渴、润肺止咳、帮助消化的作用，生活中还可用于榨油、制造肥皂，作为庭院观赏植物欣赏。

煲汤用青木瓜还是黄木瓜

青木瓜为主。

青木瓜实际上就是平时我们常吃的木瓜类别，一般煲汤要求选择7-8分熟的木瓜，这样质地不会过于软烂，炖煮好的汤品甜度适宜，香味芬芳，滋味爽口，而如果选用黄木瓜，不仅口感不好，而且药用饮食价值不如青木瓜高。

催乳青木瓜还是黄木瓜

一般是选用青木瓜为主。

青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，可以促进乳汁分泌，产后缺乳可以通过木瓜食疗改善，不过没有青木瓜的话，用黄木瓜也是可以代替的，但产妇脾胃消化功能较差，而且温热的食物更有利于吸收，从肠胃健康和营养吸收角度来看，无论是吃青木瓜还是黄木瓜都最好是煮熟食用为好。

青木瓜炖猪蹄

材料：青木瓜200g，猪蹄4个,黄豆100g，葱3根，姜5片，米酒、盐适量。

做法：

1、青木瓜去皮和籽，切块。猪蹄去杂毛洗净，氽烫后捞出。葱洗净，切长段。黄豆泡水2小时，捞出。

2、锅中倒入8杯水，放猪蹄、黄豆、葱段、姜片和米酒，煮至猪蹄8分熟。

3、加入青木瓜，煮至烂熟后熄火，加盐调味。

青色的木瓜可以放黄吗

可以。

建议将青木瓜装入塑料袋内，然后放入成熟的香蕉、苹果，密封保存，因为这些熟了的水果可以散发出一定的乙烯，有催熟青木瓜的作用，能让其变黄变甜变软，如果家里有米缸的，也可以放入米缸里保存，通过自我密封环境下呼吸作用可产生一定的热量和成熟时释放的乙烯，足以加快青木瓜的成熟，一般放3天左右青木瓜就会变黄成熟。

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