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1、补脾止泻、益肾涩精、养心安神:莲子其性味甘、涩,平,归经归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。
2、补心安神,祛痰:花生味甘、性平,入脾、肺性味甘,温,其主要的功效是补心安神、祛痰,所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。
3、补中益气、养血安神:红枣性味甘,温,归经归脾、胃经,其主要的功效是补中益气,养血安神,所以用于莲子花生红枣汤中也是具有其功效的。
由上克制每种食材的功效,总结可以得出莲子花生红枣汤的主要功效是补中益气、补血安神、养血补脾的作用。
莲子花生红枣汤算是一种比较温和不刺激的食物,对于大部分人来说都是可以食用的,只要不过多食用都是可以的,但是就算是温和的食物,也是有一些人群是需要谨慎食用的,如下:
因为花生和红枣都是属于性温的食物,和莲子一起烹饪,其汤品也算是偏热的,对于本身就是热性体质的人群来说,是需要慎食的,尽量少食或者不食。
因为花生、莲子、红枣都是属于需要时间消化吸收的食物,对于肠胃功能不好的人群来说,食用莲子花生红枣汤容易加重肠胃的负担,从而容易引起消化不良等肠胃的不适。
早上。
莲子花生红枣汤比较适合在早上食用,因为早上的时候,人体的肠胃功能相对比较好,这个时候吃莲子花生红枣汤能够充分的吸收其中营养。
并且莲子花生红枣汤的饱腹感很强,可以直接作为早餐来食用,不仅味道好,还营养,是一个比较好的选择。
但是其实莲子花生红枣汤在什么时候都可以吃,并且没有明确的规定时间,只是会建议在早上食用。
1、不宜多吃:莲子花生红枣汤并不好消化,多吃的话容易加重肠胃的负担,从而引起消化不良等症状。
2、不可作为药物治疗:莲子花生红枣汤是具有一定的宁心安神的作用,但是其也只能作为食疗,若是失眠等症状严重的话,建议是及时就医。
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