灵芝泡开水降血压吗 灵芝泡水的功效作用

灵芝泡开水降血压吗

降血压的作用并不大。

灵芝是属多孔菌科真菌灵芝的子实体，是一种药理作用以及营养价值比较高的食物，适量食用具有一定补肾益气、止咳平喘、养心安神以及抗衰老等作用，但对于降血压是没有太大效果的，降血压一般建议去医院开一些降压药，然后饮食保持低脂、低盐以及清淡为主。

灵芝泡水的功效作用

补血

灵芝属于一种滋补作用很强的中药材，具有很好的补血作用，适量的饮用灵芝泡水，可以起到很好的补血养血的作用，尤其是对于那些患有气血不足、四肢乏力、头晕不适等不适症状的人群来说，有利于他们的健康。

美容护肤

灵芝灵芝味甘性平，其中含有多种天然抗氧化剂，如维生素、纤维素等，人体适量的饮用，可以帮助抑制体内自由基，起到一定延缓衰老的功效，其次还可以为人体肌肤补充水分，使肌肤细嫩、湿润，具有一定美容护肤的作用。

缓解疲劳

灵芝泡水的营养价值以及食用价值比较高，适量饮用可以帮助有效的调节人体的神经中枢系统，从而帮助缓解人体神经衰弱等情况，起到很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此人体饮用灵芝泡水具有缓解疲劳的作用。

哪些人不适合喝灵芝泡水

孕妇

孕妇的身体比较虚弱，在饮食方面要注重一些，而灵芝的滋补性很强，孕妇食用之后不能很好的将其吸收消化，容易对自身和体内胎儿有所影响，所以一般孕妇是不建议食用灵芝泡水的。

大出血患者

灵芝本身就是一种具有较强活血化瘀效果的中药材，大出血患者食用后不仅不能起到止血的效果，反而还有可能会加重病情，不利于他们身体恢复，所以大出血患者是不建议食用灵芝的。

身强体魄者

灵芝具有较好的滋补作用，适量食用具有一定强身健体的作用，身强体魄者一般是不需要食用这类滋补性很强的食材的，因为这样不仅不能起到滋补的效果，还会滋补过甚出现反效果，不利于他们的身体健康。

灵芝泡水的最佳做法

材料：灵芝、温水。

步骤：

1、先把灵芝磨成粉或剪碎为小块。

2、然后烧一壶开水备用，待水变温。

3、之后用水温冲泡，水温为60度为宜。

4、最后将其搅拌均匀即可饮用。

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