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每天一个百香果的好处 百香果吃多了有害处吗

1.69 K 人参与  2020年09月14日 11:15  分类 : 健康饮食  评论

生津开胃

百香果味道酸甜,汁水丰富,在众多水果中,其含水量是相当高的,吃后可促进胃酸、唾液分泌,帮助消化、促进食欲、生津止渴,但一天不可多吃,以一个为宜,吃多容易刺激肠胃,导致健康不适。

美容养颜

百香果和其他水果一样,富含维生素C等抗氧化成分,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害、美白光滑肌肤,坚持每天吃一个百香果,可以起到很好的美容养颜益处。

改善便秘

百香果的果汁多,果籽含有的膳食纤维也丰富,适量食用可增加大便含水量,促进肠胃蠕动,并减少肠道内垃圾的残留,起到润肠通便的作用,如每天吃一个百香果的话,可改善便秘。

提高抵抗力

百香果含有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等多种营养物质,食用可补充上述营养,补充机体能量,长期坚持每天吃一个还能增强自身抵抗力,延缓衰老。

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百香果  水果  美容  

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