当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

半夜吃蒜苗炒鸡蛋对身体有害吗 蒜苗炒鸡蛋的热量

1.06 K 人参与  2020年09月14日 11:14  分类 : 健康饮食  评论

半夜吃蒜苗炒鸡蛋对身体有害吗

偶尔一次半夜饿了吃蒜苗炒鸡蛋影响不大,但是不建议长期这样做,原因如下:

1.因为半夜吃了东西之后人马上就会去睡觉,而睡觉时人是横躺着的,这时候胃肠道蠕动变慢,肠胃消化能力减低,吃下去的蒜苗炒鸡蛋在胃内不能被及时消化排空,长期下来对脾胃的消化吸收功能会造成不利影响;

2.半夜吃蒜苗中富含纤维素和蛋白质,且蒜苗的味道辛辣,吃下去后在胃内会促进胃酸分泌,早上起来的时候也会感觉非常饿;

3.一些经常出现食物反流症状的人群,更不能在睡前吃了东西,会加重症状;

4.再加上蒜苗炒鸡蛋也是有一定热量的食物,人体在睡眠时处于低代谢状态,食物被人体消化吸收之后,其中的热量没有被消耗掉,就容易转化为脂肪储存在皮下,导致肥胖。

蒜苗炒鸡蛋的热量

蒜苗炒鸡蛋的热量大约为120大卡/100g。

一盘韭菜炒鸡蛋大约需要用到蒜苗200克,鸡蛋2个(约100克),食用油20克。其中食用油的热量为899大卡/100g,蒜苗的热量为30大卡/100g,鸡蛋的热量为147大卡/100g,那么一盘320克的蒜苗炒鸡蛋热量为385大卡,也就是说蒜苗炒鸡蛋的热量为120大卡/100g。

吃蒜苗炒鸡蛋会胖吗

适量吃蒜苗炒鸡蛋并不会发胖。

蒜苗炒鸡蛋的主要食材是蒜苗、鸡蛋和食用油,含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质,荤素搭配,营养是比较均衡的的,热量也相对比较中等,一般一次吃50-100克的蒜苗炒鸡蛋,并不会引起肥胖。

蒜苗炒鸡蛋的营养价值及作用

蒜苗炒鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B2、纤维素、钙、磷等多种营养物质。具有提高身体免疫力,预防夜盲症、润肠通便、益智健脑、抗氧化等多种作用,是一道营养价值很高的食物。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/20642.html

炒蛋  蒜苗  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.119.124.204
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。