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雪莲果不能壮阳。
网上有说雪莲果能够“除寒,壮阳,调经,止血。治阳痿,腰膝软弱,妇女崩带,月经不调,风湿性关节炎,外伤出血”,但是通过查询药典,发现上述功效作用其实是雪莲花的,而雪莲果和雪莲花是八竿子都打不着的两个东西。
中医认为壮阳是要能够提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体的作用,而雪莲果性寒,可以清热、通便、降血糖,并不能够壮阳。
而如果想要补肾壮阳,可以用一些补阳药来进行食疗调理,比如说鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天仙茅、续断、杜仲、锁阳、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。
雪莲果性寒,食用之后会促进肠道的滑利程度,增加排便次数,而且雪莲果的膳食咸味分服,也能够增强肠道蠕动,帮助缓解便秘。
雪莲果性寒,食用之后会增加体内的寒凉之气,如果本身处于上火、燥热的状态,那么吃雪莲果有很好的清热降火效果。
雪莲果的水分充足,糖分含量也比较低,食用之后非常的清凉、生津、解渴。
雪莲果中含有的雪莲果多糖有一定的抑制血脂升高的作用,可以起到预防高血脂的作用。
雪莲果中还含有多种维生素和矿物质,食用之后能够为机体补充营养。
1.雪莲果一天不能吃太多,建议吃200-300克(大约一个中等偏小的雪莲果),以免引起肠胃不适。
2.雪莲果性寒、脾胃虚弱、宫寒、便溏腹泻、风寒感冒的人群都不宜吃雪莲果。
3.对雪莲果过敏的人群不宜吃,过敏体质者初次尝试吃雪莲果也要慎重。
4.雪莲果富含水分,因此在临睡前两小时不宜吃,以免导致起夜频繁、营养睡眠。
5.吃雪莲果的时候,尽量避免和西瓜、山竹、冰激凌等寒性较重的食物一起吃,以免引起腹泻等不适。
吃法一:洗净、削皮,直接生吃。
吃法二:洗净、削皮,切小块,和猕猴桃、圣女果、雪梨等其他水果制成水果沙拉吃。
吃法三:和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤喝。
吃法四:和鸡肉、猪肉、排骨等一同炖汤喝。
吃法五:洗净,削皮,榨汁喝。
吃法六:酿成果酒喝。
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