当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

减肥期间吃红糖发糕会长胖吗 100克发糕多大一块

1.85 K 人参与  2020年09月14日 11:12  分类 : 健康饮食  评论

减肥期间吃红糖发糕会长胖吗

吃多了容易胖。

红糖发糕的制作材料主要有面粉、糖、葡萄干等,这些材料的热量都比较高,100克面粉的热量为366大卡、100白糖的热量为400大卡、100克葡萄干的热量为299大卡,而100克的发糕可达230大卡,属于较高热量食物,而且发糕松软味道甘甜好吃,很容易吃多导致热量堆积无法及时消耗,如长期吃多发糕的话,是容易长胖的。

100克发糕多大一块

100克发糕约掌心大小。

一般在早餐店购买的发糕,一小块大约重量在100-200克左右,热量值最高可高达500大卡,是热量非常高的美味,如果是在减肥期的话,最好发糕放在早餐食用为好,有时间消耗,而且一早吃一小块即可,不能多吃,以免热量超标。

吃了好多红糖发糕怎么减肥

1、运动减肥

100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡,需要跑步半小时或走路一小时才能消耗,如果吃多了红糖发糕,最好的方法就是赶紧起来运动一下,迈开你的双腿跑步去吧,把吃发糕多余的热量消耗掉就能避免长胖了,而且运动如果消耗的热量超过吃的发糕,还能起到减肥作用。

2、调整饮食

如果只是减肥期间一顿吃多了发糕的话,一般不用担心会长胖,偶尔一顿的热量不能改变什么,但后续饮食要尽可能的低热量摄入,这样才能不长胖,不过不要采取极端的催吐或节食方法来弥补吃多的罪恶感,这对身体健康和减肥更加不利。

发糕和馒头哪个热量高

发糕热量更高。

100克馒头热量109大卡,另外发糕和馒头虽然都是面点食物,但馒头制作的过程中一般不会像发糕那样放那么多糖,而且馒头较为紧实,不如发糕蓬松柔软口感好,吃的话,顶多吃两个,发糕则容易多吃,从食用角度来看,吃发糕远高于吃馒头的热量。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/20158.html

减肥  发糕  红糖  红糖发糕  减肥食物  白糖发糕  健康  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.223.159.143
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。