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鸡蛋怎么粘在手抓饼上 买的手抓饼怎么加鸡蛋

1.68 K 人参与  2020年09月14日 11:11  分类 : 健康饮食  评论

鸡蛋怎么粘在手抓饼上

将鸡蛋和手抓饼一起煎。

煎手抓饼的时候,想要将鸡蛋粘在手抓饼上,可以先将鸡蛋先煎一面,然后将手抓饼盖在没有煎的那一面鸡蛋上面,翻过来继续煎,这样鸡蛋液就会和手抓饼粘在一起了。

买的手抓饼怎么加鸡蛋

一般路边摊的手抓饼,都是将煎熟的鸡蛋放在手抓饼中卷起来。

买的手抓饼,都是将饼和鸡蛋分开煎熟,然后在手抓饼上放一片生菜叶,再将鸡蛋放入手抓饼上,挤上调味料,就可以吃了。

买的速冻手抓饼怎么吃

1.去掉手抓饼外面的塑料薄膜,锅中不须加油,然后开小火,直接将手抓饼放入锅里。

2.用勺子不断按压手抓饼,将每一个部位都与锅底接触,煎的均匀。

3.大约十秒钟后,一面煎好,翻面煎另一面。

4.知道煎的手抓饼变得半透明状,两面微焦,铲入盘中。

5.在饼上刷少许甜辣酱,放上一片生菜叶,再加入一个鸡蛋,挤上少许蕃茄酱,卷起来就可以吃了。

吃手抓饼会发胖吗

吃多了可能会发胖。

手抓饼中除了面粉之外,还添加了较多的油脂,所以不需要额外加油就能够直接煎的,它的热量是比较高的。如果吃多了手抓饼导致热量摄入超标,并且缺乏运动,那么则可能会引起发胖的。

一般推荐将手抓饼和鸡蛋、生菜一起吃,营养比较均衡,饱腹感也更强,还能拉低平均热量。

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手抓饼  

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