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吃杏子有什么好处 吃杏子可以减肥吗

1.31 K 人参与  2020年09月14日 11:11  分类 : 健康饮食  评论

促进食欲

杏子的外观细嫩可口,食用杏子汁水充沛、口感脆爽,在新鲜杏子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,食用杏子后能提高胃液的酸度,有促提高食欲、进食物的消化的作用,如果有食欲不佳的情况,还可以在饭前适当食用杏子来改善食欲。

生津止渴

杏子的营养成分中含有大量的水分,还含有大量的糖类物质、有机酸,食用杏子后可以促进唾液分泌,能够起到生津止渴的功效,适合咽干口渴、烦渴的人群食用,天气干燥的时候可以适量食用杏子为身体补充能量。

美容养颜

杏子中含有充足的水分,还含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素等,可以促进身体的新陈代谢,经常吃杏子可以促进面部肌肤的代谢,有利于肌肤状态的稳定,使皮肤变得细嫩、光滑。

润肠通便

杏子吃起来口感非常的绵软可口,这是因为在杏子果肉中含有丰富的粗纤维、果胶等营养成分,食用杏子后,可以增加粪便的体积,还能有利于肠道的蠕动,帮助食物残渣的顺利排出,因此适当食用杏子还能起到很好的润肠通便作用。

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杏子  减肥食物  健康  

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