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为什么吃李子对身体不好 李子营养价值与禁忌

1.32 K 人参与  2020年09月14日 10:57  分类 : 健康饮食  评论

为什么吃李子对身体不好

正常量食用李子并不影响健康。

李子中含有有机酸,如果过量食用,有机酸进入消化道后经分解后产生的物质也多为酸性,加之胃内本身是酸性物质,可能会破坏胃内酸碱平衡,导致消化不良或肠胃不适。但是对于胃热食欲欠佳的人来说,李子是夏季开胃、增进食欲的佳品。因此,适量地食用李子对身体是没有坏处的,但切记不要过多食用。

李子的营养价值与禁忌

营养价值

1.促进消化,李子可以促进胃消化酶的分泌,增进胃肠蠕动,对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。

2.清肝利水,李子的药用价值要大于营养价值,李子中含有丰富的氨基酸,对于肝硬化腹水患者来说极其有益。中医中常用李子来治疗肝病。

3.美容养颜,李子中含有丰富的果酸和维生素,合理食用李子对祛斑美白有良效。

禁忌

1.不能过多食用,容易引起腹痛、腹泻。一次食用两三颗即可。

2.李子含有大量有机酸,不适于胃酸、腹泻患者。

3.为熟透的李子不能吃,李子完全成熟前,含有扁桃苷,人体内分解为氢氰酸,具有毒性。

李子孕妇儿童能吃吗

很多女性在怀孕期间口味偏酸,李子便是夏季首选水果啦,李子中营养元素丰富,孕妇是可以吃的,还能预防孕期期间皮肤变差,但不宜过多食用,每次两三颗即可。儿童是可以吃李子的,但是李子中含有大量果酸,吃多了会刺激胃粘膜,因此不建议两岁以下孩童食用,年纪稍大的儿童也应适量食用。

李子与什么不能一起吃

1.李子不能和鸡肉一起吃,李子和鸡肉一起吃对肠胃功能不利,易引起腹泻,影响营养吸收。

2.李子和蜂蜜不能一起食用,影响脏器运营,不利于人体的新陈代谢。

3.李子不能与鸭蛋鸭肉同食,易引起中毒。

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