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哪些人不适合吃牛油果 这几种人群要注意了!

1.69 K 人参与  2020年09月14日 10:50  分类 : 健康饮食  评论

腹泻者不宜吃

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、维生素及钠、钾、镁、钙等矿物质,除了可以直接生食,还可以用来做菜肴和罐头,但要注意腹泻者不宜食用,因为牛油果质地嫩滑,有润肠通便的作用,腹泻患者食用可能会加重病情。

消化不良者不宜吃

牛油果营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪,吃多了不易消化,对于消化不良的人来说,吃牛油果可能会加重肠胃负担,从而导致腹胀、腹痛等症状。

过敏性体质者不宜吃

牛油果中富含甘油酸、维生素E等,还含有大量的蛋白质,其中所含蛋白成分有致过敏的可能,因此,过敏性体质不适合吃。另外,6岁以下的小孩不宜多吃,以免出现过敏症状。

减肥者不宜多吃

牛油果中含有多种营养物质,富含蛋白质、脂肪,100克牛油果的热量为160大卡,属于热量较高的水果,因此减肥人群不宜多吃,以免过量摄入脂肪,引起脂肪堆积,从而导致长胖。

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牛油果  

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