当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

血糖高能吃西梅吗 这几类人群最好不要吃

865 人参与  2020年09月05日 10:20  分类 : 健康饮食  评论

血糖高能吃西梅吗

最好少吃。

西梅是夏季常见水果之一,营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、苹果酸、膳食纤维、矿物质等,有较高的营养价值,但血糖高者最好少吃,因为西梅中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等,食用后不利于血糖控制。

血糖高者怎样吃西梅

合理控制总能量。

西梅属于含糖量较高的水果,因此血糖高者不宜多吃,吃西梅的同时要将总的热量计算在内,在此基础上减少其它食物的摄入,保持合理控制总能量的饮食原则,血糖高者可以食用升糖指数低的蔬果,如芹菜、黄瓜、西红柿、青苹果、猕猴桃等。

西梅可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

西梅中含有大量的膳食纤维及多种有机酸,膳食纤维能推动肠胃的蠕动,而有机酸可以刺激胃酸的分泌,因此,不建议空腹吃西梅,以免增加肠胃的负担,从而引起腹痛、腹泻等不适症状。一般来说,建议饭后1小时吃西梅,因为西梅有助消化的作用。

哪些人不宜吃西梅

胃溃疡患者

西梅中含有枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等,这些物质对胃黏膜有刺激作用,能增加胃液的分泌,因此,胃溃疡患者不宜食用,以免加重病情。

腹泻患者

西梅中含有大量的膳食纤维,还富含水分,有润肠通便的作用,因此,腹泻患者不宜吃,以免加重身体不适。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/15852.html

西梅  血糖指数  水果  血糖  营养学  养生  健康  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 13.58.203.104
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。