当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

芒果可以多吃吗 芒果一天最多能吃几个

1.27 K 人参与  2020年09月05日 10:18  分类 : 健康饮食  评论

芒果可以多吃吗

芒果不建议多吃。

1、芒果性味偏凉,吃多了可能加重体内寒气,尤其是一些肠胃功能较差的人群,食用之后还可能出现肠胃不适,若是长期大量食用芒果,还可能影响自身的体质状况,变成寒性体质。

2、另外,虽然芒果营养美味,但是其中含有大量的纤维素及果胶,食用后饱腹感较强,不容易被肠胃消化,有可引起肠胃不适,因此芒果不建议多吃。

芒果多吃会怎么样

1、过敏

芒果中含有一些漆酚、漆酶、儿茶酚等易致敏成分,属于一种易过敏水果,适量食用不会引起不适,但若是大量食用,可能会出现皮肤红肿、头晕等过敏情况,因此吃多了芒果有可能引起过敏情况。

2、发胖

芒果中含有丰富的碳水化合物,热量不低,吃多了会导致糖分摄入过多,机体短时间内无法完全吸收代谢,逐渐堆积在体内,进而转化成脂肪,若是长期过多食用,很容易引起身体发胖。

3、肚子胀

芒果中含有不少果胶及膳食纤维,食用很容易产生饱腹感,如果在饭前,一时食用过多,容易影响正餐的摄入情况,并且还会加重肠胃的负担,出现肠胃不适等情况。

4、腹痛、腹泻

芒果性凉,吃多了会产生较大的寒气,加重肠胃的滑利作用,若是一些肠胃不好的人食用,还可能出现腹痛、腹泻等不适情况,另外,长期食用还会影响自身的体质情况,造成身体畏寒,容易感冒。

5、湿热上火

芒果中糖分含量不低,吃多了会加重脾胃的滋腻程度,加重脾胃的时期,出现湿热上火的情况,影响运化水湿的功能,湿热之气蓄积,导致上火的情况出现。

芒果吃多了怎么办

1、服用抗过敏药

建议:抹一些止痒的药膏,或者在医生的指导下食用一些抗组胺的药物,有利于缓解过敏引起的不适症状。

2、增加运动

若是担心吃多了芒果引起发胖,可以减少当日对糖分摄入量,或者增加运动来消耗过多的热量,预防堆积脂肪出现肥胖。

3、吃促消化食物

一时吃多了芒果,出现肚子胀等消化不良等不适反应,可以服用一些具有促消化作用的药物,帮助消化和缓解不适。

4、吃止泻药物

如果是吃多了芒果出现腹泻的情况,可以食用一些具有止泻的药物,常见的如蒙脱石散等,具有很好的缓解不适的作用。

5、喝一些凉茶

若是过多食用芒果,出现湿热上火的情况,可以饮用一些夏桑菊、胖大海等凉茶,但是注意凉茶中不要加糖,具有缓解脾胃湿热的作用。

芒果一天最多能吃几个

小芒果:2-3个。

大芒果:1个。

供上所述,芒果吃多了会影响身体的健康,因此建议,平常生活中适量食用比较好,以免摄入过多,而由于芒果品种多样,大小不一,对于一些小芒果,每天最好不要超过4个,而若是青芒等大芒果,最多一个为宜。以免加重脾胃的寒凉之气,引起脾胃不适。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/15511.html

芒果  肠胃  健康  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 52.15.209.178
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。