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不宜多吃。
菠萝是常见的热带水果之一,其肉色金黄,香气浓郁,酸甜适中,汁水丰富,其中还还含丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种微量元素等营养物质,具有较高的营养价值,适量食用可以帮助补充人体所需营养,还能起到促进消化,美容养颜等功效,但是任何食物都不宜过多食用,菠萝也是一样,如果食用过多反而会引起身体不适。
200-250克。
菠萝作为一种食物,并没有严格的食用量的规定,但是菠萝中含有大量的有机酸成分,会刺激胃酸分泌,食用过多会导致胃酸分泌过多,从而刺激肠胃,引起肠胃不适;另外,菠萝中含有一种特殊的菠萝蛋白酶,适量食用可能并无不适,但是如果食用过多,就可能会产生过敏反应。一般建议菠萝一次吃200-250克即可。
算多。
菠萝质地比较重,一般一个菠萝的重量在4-5斤左右,个头大的菠萝可能会更重,有的人群一次吃一个菠萝很可能会引起肠胃不适或过敏症状;但是有的体质较好的人群食用一个菠萝后可能并不会出现任何不适。
如果菠萝食用过多,但是并未出现不适症状,那么也不需要做特殊处理,严密观察自身反应即可,但如果出现了肠胃不适或过敏症状,建议可以通过以下方法缓解。
食用菠萝出现胃肠道症状后,建议可以多喝温水,稀释胃酸浓度,促进食物排泄,以缓解不适,若不适症状较为严重者,建议前往医院就诊。
如果食用菠萝出现了过敏症状,建议可以用大量清水漱口洗脸,洗去残留汁液,症状轻微者,休息一段时间后症状即可缓解,过敏症状严重者建议前往医院就诊,行脱敏等对症治疗。
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