芒果可以多吃吗 芒果吃多了会怎么样

芒果可以多吃吗

芒果不适宜过多。

因为芒果其实性热，吃过多，尤其是本身体质比较热的人的话，很容易引起上火，而且有些人属于过敏体质，食用芒果之后可能会出现过敏反应，这些人肯定不适合吃芒果了。

芒果吃多了会怎么样

1、引发皮炎

芒果含有致敏物质，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是过敏体质更应当注意。

2、腹胀腹痛

芒果性寒，肠胃功能不佳的人、老人及小孩子过量食用芒果可能因消化不良而导致腹胀、腹痛等。

3、皮肤发黄

芒果含有丰富的β-胡萝卜素，吃多了或导致色素沉着、皮肤变黄。

4、喉咙问题

芒果含有刺激性物质，尤以未成熟芒果含量最高，食用后会刺激喉咙，可能造成喉咙沙哑有失声感觉。

5、上火

芒果性寒，很多人认为多吃也不会上火，其实不然，芒果含糖量很高，若糖分不能及时被分解吸收就会出现上火症状。

芒果一天吃几个为宜

芒果虽然营养价值很高，也很好吃，但是即便这样也不能没有节制的吃呢，凡是都会过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。

或者平时分开时间段来吃，最好是在饭前的一个小时或者是饭后的一个小时吃，这个是最合适的时间，当然也不能空腹吃，空腹吃不但容易伤胃，还容易导致过敏现象，肠胃不舒服等情况的发生。

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