苦瓜干泡水喝能降血糖吗 干苦瓜片泡水喝的禁忌

苦瓜干泡水喝能降血糖吗

具有一定降血糖的辅助作用。

苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、丙氨酸、谷氨酸等，以及类似胰岛素等特殊成分，平常生活中，适量用来泡水饮用，具有一定降低血糖的作用，适合一些高血糖人群食用，是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜干怎么泡水喝

食材：苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。

做法：

1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。

2、在水壶中倒入适量清水，大火烧开，之后将所有材料倒入杯中。

3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。

苦瓜干泡水一天喝几杯

建议一天一杯，250ml即可。

因为苦瓜片性寒，饮用过多容易对身体产生较大的寒气，不利于身体健康，因此需要适量食用，一般来说，饮用一杯（250ml）左右即可，这个用量可以避免寒气过甚，并且可以缓解体内燥热，利于身体健康。

干苦瓜片泡水喝的禁忌

1、寒性体质者少喝

寒性体质不适宜食用过多的寒性食物，而干苦瓜片性寒，吃多了容易加重体内寒气，出现脾胃虚寒的情况，导致脾胃不适。严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。

缓解方法：建议多喝些热水等性质温热食物，利于降低体内寒气，避免出现不适反应，严重的话，可以在医生指导下，服用止泻药物。

2、特殊时期女性慎喝

特殊期的女性一般指的是孕妇、月经期的女性，她们的体质比较寒凉虚弱，不适宜饮用干苦瓜片水，尤其是孕妇，以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水，以免引发痛经或加重痛经的情况。

3、不与性寒食物同吃

苦瓜干性寒，不适宜与寒性食物一起食用，以免加重肠胃的寒凉程度，影响肠胃的健康，出现肠胃不适食物现象。

常见的寒凉食物：冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。

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