吃柚子有什么好处 柚子为什么冬天才有

促进食欲

柚子中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，食用柚子后，这些成分进入肠道，可以促进胃液的分泌，胃口不佳人群适量食用可以促进食欲，增加食物的摄取，对健康很有益处。

润肠通便

柚子中含有大量的水分、粗纤维以及果胶，食用柚子后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度，可以减少宿便的产生、缓解便秘，日常有排便困扰的人群可以经常食用柚子促进排便。

止咳化痰

柚子性寒，味甘、酸，入肺经、胃经，具有理气化痰的功效，秋季天气干燥，很容易患上燥咳症状，适量食用柚子具有止咳平喘、化痰清肺的作用，另外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

美容养颜

柚子中含有大量的维生素C，以及其他微量元素，食用柚子可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生，抑制黑色素，让皮肤变得净白、柔嫩，而且，柚子中还含有膳食纤维等润肠成分，可以加速机体排毒、养颜美肤。

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