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秋葵和柚子能一起吃吗 秋葵里面的籽可以吃吗

869 人参与  2020年09月05日 10:16  分类 : 健康饮食  评论

秋葵和柚子能一起吃吗

可以,但不宜多吃。

1、在营养成分上,秋葵、柚子营养丰富,其中含有丰富水分、纤维素、酸类成分、糖分、胡萝卜素,以及钾、锌、铁等微量元素,两者的成分之间互不冲突,可以同食。

2、但是在性味上,秋葵性寒,柚子性寒,两者的性味较偏,一般人群同时适量食用并无大碍,但不宜过多,以免导致寒气过甚,不利身体健康,因此建议少量食用为宜。

秋葵和柚子吃多了会怎样

1、营养不良

秋葵中含有不少膳食纤维,吃多了会加重肠胃负担,影响消化吸收,但是同时秋葵、柚子性质又均是寒凉食物,吃多了会加重肠道的滑利性,还会影响消化功能,降低肠胃吸收能力,很可能会出现营养不良的情况。

3、影响体质

正是因为秋葵性质寒凉,一起过多食用会增强体内的寒凉之气,长期食用还可能影响自身体质情况,引起体质虚寒,变得容易出现着凉、感冒、腹泻等情况。

3、腹痛腹泻

秋葵、柚子同是寒凉食物,一起大量食用,不仅容易对肠胃产生刺激作用,加重肠胃的虚寒程度,还会出现腹痛、拉肚子等情况。

秋葵和柚子吃多了怎么办

1、多喝热水

若是吃多了秋葵、柚子,引起腹痛、腹泻,可以适当加点盐水,调节因腹泻引起的电解质失衡,另外,也可以喝些姜茶,有利于祛除体内的寒气,具有暖胃的作用。

2、服用止泻药物

若是休息片刻后,拉肚子的情况并没有有所缓解,可以在医生的指导下服用些达等止泻药物,可以快速缓解拉肚子的不适症状。

3、及时就医

如果腹泻情况严重,服用止泻药之后效果不佳,建议及时前往医院就诊,以免加重腹泻情况,出现脱水现象,影响身体健康。

吃秋葵和柚子要注意什么

1、寒性体质者少喝

由于秋葵、柚子性寒,本身就不宜多吃,更加不适宜寒性体质的人群食用,避免加重体内寒气,严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适,不利于身体健康。

2、不与性寒食物同吃

秋葵、柚子性质寒凉,因此不建议与寒性食物一起食用,加重肠胃的寒凉程度,容易影响肠胃的健康,引发肠胃不适。

常见的寒凉食物:冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。

3、经期、孕期女性慎吃

因为秋葵、柚子性寒,食用会产生较强的寒气,因此不适宜处于经期的女性食用容易出现或者加重痛经的情况,同样的,由于性味寒凉刺激,若是孕期妈妈食用容易刺激到神经,影响腹中胎儿的影响

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