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南方七月、北方八月。
南方的气候相比北方来说夏天来得更早,水果成熟的速度也更快,无花果在南方七月、北方八月的时候成熟,此时食用无花果口感和营养都很不错,无花果是一种营养非常丰富的水果,含有维生素C、蛋白质、纤维素、微量元素、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体很有好处。
夏季、秋季都可以食用。
无花果在我国的南方和北方都可以种植,从夏天开始上市,一直可以吃到秋天,所以,在夏季和秋季都可以吃到新鲜的无花果,无花果不易保存,买回来后最好马上食用,以免存放过久引起变质或者腐败情况。
3-4个为宜。
无花果是营养非常丰富的水果,含有维生素C、蛋白质、纤维素、糖类物质、有机酸、微量元素、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体好,但食用过多会增加肠胃的负担,还会引起糖分的积蓄,对健康不利。
饭前吃更好。
无花果中含有维生素、矿物质、微量元素、等营养成分,在饭前吃营养成分吸收得更为全面,饭后吃营养价值会降低许多,而且,无花果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分,食用无花果后会增加饱腹感,让人十分的难受。
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