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百香果黑色的籽能吃吗 百香果的籽吞还是嚼碎

1.51 K 人参与  2020年09月05日 10:14  分类 : 健康饮食  评论

百香果黑色的籽能吃吗

能吃。

百香果的果籽呈黑色,包含在果肉里面,主要含纤维素、维生素及铁、钾、磷等矿物质,可以食用,尝起来清脆可口,而且果籽含有超纤维,有利于肠胃中有害物质的排出,能改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃的作用。

百香果的籽吞还是嚼碎

都可以。

百香果的果籽被果肉包裹着,口感滑爽,对于天生怕酸的人来说,直接吞咽更好,因为果籽嚼碎后会增加酸味,但嚼碎果籽的时候有酸爽、爆浆的口感,也更利于果籽中营养物质的吸收,因此,不论是直接吞咽还是嚼碎,都各有好处。

百香果的籽能被消化吗

能被消化。

百香果籽中含有大量的纤维素,纤维素可以促进肠胃的蠕动,有利于体内废物的排出,但要注意,纤维素较难被消化吸收,若过量食用,可能会引起腹胀、便秘等症状。

百香果泡水的正确方法

百香果蜂蜜茶

原料

百香果、蜂蜜。

做法

1、将百香果洗净,对半切开;

2、用勺子挖出果肉,放入碗里;

3、放入蜂蜜,倒水搅拌均匀,即可。

百香果金桔茶

原料

百香果、青金桔、白砂糖、凉水。

做法

1、将百香果洗净,对半切开,取果肉;

2、青金桔洗净,切开去籽,挤汁入瓶;

3、将百香果、青金桔放入杯中,倒适量水;

4、放入白砂糖,搅拌均匀,即可食用。

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百香果  

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