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吃糯米容易消化吗 吃糯米需要注意什么

1.57 K 人参与  2020年09月05日 10:13  分类 : 健康饮食  评论

吃糯米容易消化吗

据研究表明淀粉分为直链和支链,支链中的淀粉含量比较高,很容易和一些消化酶接触,所以被分解消化的时间也比较短。主要是在分解的过程中,可能分支处有些化学物质不太能被人体消化吸收,因此被很多人误认为不好消化。

吃糯米的注意事项

1、糯米的做法很多,常被用来做糍粑或者南瓜饼,这时候就需要加油,但是这样会让肠胃比较难消化,而且身体的血糖也会升高,因此会出现不消化腹胀的现象。

2、很多人吃糯米制作成的食物,而且食物是放凉的,这样食物中存在大量的饱和脂肪,不容易被我妈肠胃消化,所以也不利于肠胃消化吸收。

3、糯米的含糖量比较高,且含有的大量的钠元素,能增加身体的血容量,严重的可能会诱发高血压,给心脏造成负担,因此不建议糖尿病患者吃糯米。

4、一些发热、咳嗽有痰的人不建议吃糯米,因为这个时候肠胃道处于抑制的状态,如果吃糯米会加重病情。

5、老人和儿童不建议多吃糯米,否则可能会出现腹胀腹痛的现象。

6、大病初愈的人群也不适合多吃糯米,因为糯米比较难消化,食用后不利于消化。

7、如果有肠胃疾病的患者不太适合大量的吃糯米,很容易出现胃出血的现象,会导致病情加重。

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