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凉薯生吃怎么吃 生凉薯吃多了会怎样

1.43 K 人参与  2020年09月05日 10:12  分类 : 健康饮食  评论

直接吃——香甜清脆

做法

1、将凉薯洗净,放入水中稍微浸泡;

2、将凉薯表面的泥土搓去,用水冲洗;

3、从上往下撕去果皮,将果肉取出;

4、用水洗净,即可食用。

凉拌凉薯——口感酸辣

做法

1、凉薯洗净去皮,切片;

2、用开水烫一遍,捞出,过凉水;

3、放入少许盐、糖、麻油,适量味精和醋;

4、搅拌均匀,撒上香菜,即可。

凉薯沙拉——口感丰富

1、将凉薯洗净,去皮,切成粒状;

2、香蕉去皮切段,苹果去核切块;

3、将凉薯、香蕉、苹果放入碗中,倒入酸奶;

4、搅拌均匀,即可食用。

凉薯果汁——清香甘甜

做法

1、凉薯洗净,去皮切块,苹果洗净切块;

2、将凉薯、苹果放入榨汁机中,加适量水;

3、搅拌成汁,过滤,去渣;

4、倒入杯中,即可食用。

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凉薯  

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