当前位置:首页 » 健康饮食 » 正文

山药补肾吗 男人吃了山药一年感受

1.01 K 人参与  2020年09月05日 10:11  分类 : 健康饮食  评论

山药补肾吗

有补肾固肾的作用。

从中医学来看,山药味甘,性平,入肺、脾、肾经,食用有健脾,补肺,固肾,益精的功效。

来源依据

1、《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”

2、《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”

所以,凡肾虚之人,宜常食山药补肾。

山药补肾阴还是肾阳

山药既可以补肾阴,又可以补肾阳。

中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治,采用食疗的方法补肾虚也同样要先分清是补肾阴还是肾阳,但对于山药这种性味平和,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础的食物而言,对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果会更佳。

备注

阴虚和阳虚最简单辨别:肾阴虚容易出现早泄遗精,而肾阳虚阳痿性欲低下比较多,它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。

山药怎么吃补肾最好

1、枸杞+山药

山药和枸杞都入肾经,味甘,食用具有滋养肾脏、补肾的作用。

做法

1. 将山药300克,排骨150克,枸杞一小把准备好。

2. 排骨放高压锅炖煮好之后,再加入山药炖煮至烂。

3. 等开盖之后加入枸杞再煮5分钟就可以食用了。

2、莲子+山药

莲子是一种富含淀粉和蛋白质的食物,切入肾经,既可以增强体质又可以补肾,适合和山药一起食用。

做法

1. 将莲子洗净之后用清水浸泡一夜,银耳1/4朵,浸泡4个小时左右。

2. 银耳撕成小块和莲子一起炖煮1个小时左右。

3. 再加入洗净去皮切小块的山药,再炖煮30分钟,加适量冰糖即可食用。

3、黑豆+山药

黑豆入肾经,还含有丰富的蛋白质,也是一种适合和山药一起食用来补肾的食物。

做法

1. 黑豆浸泡4个小时,然后高压锅放少许盐,将黑豆煮熟。

2. 山药放在蒸笼上蒸熟,然后将山药去皮,切成山药小方块。

3. 黑豆捞出沥干水分洒在山药上,搅拌均匀,直接食用就可以了。

4、核桃+山药

核桃是一种常见的干果类食物,营养十分丰富,也具有很好的补肾作用,因此和山药一起吃也是不错的补肾佳肴。

做法

1. 将200克山药蒸熟之后,将山药去皮,放在豆浆机中。

2. 放入50克左右的核桃,和500毫升的牛奶。

3. 再加适量的清水,将打成山药核桃牛奶喝。

5、黑芝麻+山药

黑芝麻具有益精补肾的作用,和山药一起吃可以很好的补肾强身。

做法

1. 将黑芝麻炒香炒熟之后晾凉。

2. 山药蒸熟,去皮之后碾成山药泥。

3. 然后将山药泥团成一个团子,沾上少许的黑芝麻,食用即可。

6、芡实+山药

芡实味甘、涩,性平,归脾、肾经,食用有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效,搭配山药同食补肾效果更佳。

做法

1、将山药、薏米、芡实三种食材混合在一起打成粉末状。

2、取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中,加入温开水。

3、静置3分钟不要搅拌,之后用温水冲泡即可。

男人吃了山药一年感受

据某男性网友说自己坚持吃了一年的山药,自己的脱发现象得到改善,不仅长出了头发,连身体也变好很多。

原由

《本草纲目》中记载,山药有“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”等功效。而经现代医学研究发现山药中的确具有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸、矿物质、DHEA(青春因子),食用有助于调节人体内肾上腺皮质激素和性激素,所以具有壮阳、增强抵御疾病的能力。

有很多男士脱发是因为肾虚所致,中医所谓:“肾之华在发,发为血之余”,肾是人的先天之本,是脏腑机能活动的原动力,所以中医认为补好肾,才能养好头发。不过从西医的角度来说,肾虚型脱发只占脱发人群中的很少一部分,大多数还是以雄激素性脱发或者遗传性脱发为主。

故常食山药能有滋养皮肤、补肾养发、增强抵抗力、健脾养胃等作用。

分享到:

广告:50万本小说免费在线看!关注微信公众号:纸愈阅读,更多福利等您发现!

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,不代表本站立场,阅读时请注意甄别文中内容及文字的真实性,谨防上当受骗。本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站内容有抄袭侵权等情况,请及时发送邮件至iurp#qq.com(#改为@)联系我们,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:http://m.fanbuxie.info/yinshi/13777.html

补肾  山药的功效与作用  山药的做法  中医  

帆布鞋之家 | 帆布鞋吧 | 匡威帆布鞋 | 高帮帆布鞋

找小说,看免费小说即刻关注微信公众号:纸愈阅读

找淘宝天猫内部优惠券,请加VX:T885613

超级大额优惠券,自用省钱,分享赚钱:不渝省钱

淘宝天猫购物领大额优惠券拿返利就上:春晓优惠

<< 上一篇 下一篇 >>
«    2024年2月    »
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829

推荐阅读

网站分类

文章归档

访客信息

  • IP: 18.191.238.6
  • 地点: United StatesOhioDublin

站点信息

  • 文章总数:26429
  • 页面总数:6
  • 分类总数:16
  • 标签总数:5360
  • 评论总数:28
  • 浏览总数:28112850

站内名人堂

友情链接

广告板

    50万本小说免费在线看!每日签到还送现金红包!关注微信公众号:纸愈阅读

帆布鞋吧 | 低帮帆布鞋 | 高帮帆布鞋 | 匡威帆布鞋 | 彪马帆布鞋 | vans帆布鞋 | 帆布鞋批发 | 帆布鞋怎么洗 | 帆布鞋品牌排行 | 淘宝优惠券| 十二州网址导航| 不渝省钱

Copyright © 2012-2020 网站设计:帆布鞋之家 | 系统支撑:帆布鞋之家 | 网站地图:Sitemap | 百度地图:BaiDuSitemap |

免责声明:本站内容仅供观摩学习交流之用,本站仅提供信息储存空间服务,不拥有所有权,本站不对任何文章或资源负法律责任,转载或整理的文章版权归原作者所有。如发现本站有侵犯您的版权,请及时发邮件联系我们(iurp#qq.com)#改为@,一经查实,本站将立刻删除。