猕猴桃宝宝能吃吗 宝宝多大可以吃猕猴桃

猕猴桃宝宝能吃吗

可以。

宝宝们是可以吃猕猴桃的，猕猴桃中含有非常丰富的热量、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、维生素E、B1、A、B2、C、膳食纤维、和各种矿物质，对宝宝的身体来说是非常好的一种食物，而且味道酸酸甜甜，是宝宝们非常喜爱的一种水果。

宝宝多大可以吃猕猴桃

六个月以后可适量吃。

在宝宝六个月左右的时候就能吃少量的猕猴桃了，但是需要注意的是，在给宝宝吃猕猴桃的时候最好炸成汁食用，这样宝宝会减少过敏的症状，对宝宝的身体健康是很好的。

宝宝吃猕猴桃有什么好处

1、保护肠胃

猕猴桃的味道酸甜，性质偏寒性，它能够有效的起到解热、止渴、通便的效果，而且对宝宝的肠胃也有一定的好处，能够解决腹泻的问题，对肠胃也有一定的保护的作用。

2、补充营养

猕猴桃是一种营养成分非常丰富的水果，其中它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质，可以给宝宝补充到充分的营养成分。

3、避免肥胖

有些宝宝可能会有一些肥胖的担忧，这个时候就能吃一些猕猴桃，因为猕猴桃是属于低热量低脂肪的食物，既好吃又不会增肥，对宝宝的身体是有一定的好处的。

4、解决便秘

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够有效的起到润燥通便的效果，对孩子的肠胃来说是非常健康的。

宝宝吃猕猴桃的做法

猕猴桃银耳羹

做法：

1、首先准备好猕猴桃、银耳、莲子、冰糖、水等所需要的食材。

2、之后将银耳放入清水中浸泡大概20分钟左右。

3、之后再把莲子放入水中进行浸泡清洗。

4、之后将浸泡好的银耳进行一些处理。

5、之后把银耳撕成小块。

6、之后再将锅中加入清水，把处理好的银耳和莲子放入，开火进行蒸煮。

7、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化，关火。

8、将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入，搅拌均匀之后放凉后就可以吃了。

猕猴桃山药沙拉

做法：

1、首先准备山药、猕猴桃、亨氏番茄酱等需要的食材。

2、戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。

3、锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟。

4、捞起备用，猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱就可以食用了。

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