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杨桃属于凉性水果。
适合热性体质,火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。小孩可以适量吃些,不要吃得过多。杨桃鲜果,性稍寒,多食易使致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收。杨桃若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
1、除疲劳
杨桃中富含的糖类,有机酸,以及维生素能快速帮助人体补充水分,生津止渴,帮助排便,消除人体疲劳。
2.促进消化
杨桃中含有的纤维素以及草酸,柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度,促进消化,改善胸闷打嗝,消化不良等。
3.降血脂血糖
杨桃能降低人体对脂肪的吸收,帮助三高患者降低血糖,胆固醇,能预防高血压动脉硬化。
4.保护皮肤,祛斑保湿
杨桃能够抑制黑色素的沉淀,帮助去除或淡化黑斑,并且能帮助皮肤滋润,改善干性或者油性肌肤,帮助皮肤保湿,让肌肤更有光泽。
5.清热利咽
杨桃果中含有大量的挥发性成分,将杨桃切片,沾盐食用,或杨桃榨汁加盐服用,生津止渴顺气润肺,止咳化痰,缓解咽喉肿痛,声音沙哑。
6.缓解感冒症状
感冒发热,口渴便秘,小便金黄带有口臭,面红眼筋赤,皮肤虽有汗出,但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。
7、补充营养
杨桃中所含大量糖类及维生素、有机酸等,是人体生命活动重要物质,常食之,可补充机体营养,增强机体抗病能力。
8、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液酸度,促进食物消化而达和中消食之效。
9、利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体水分而止渴,并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
10、保护肝脏、降低血脂血糖
杨桃能减少机体对脂肪吸收,有降低血脂、胆固醇作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
11、消除疲劳感
适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。
12、止咳化痰、顺气润肺、保护气管
含有大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
一般人群都可以。
杨桃有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用。
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